Zen Budismo en Cuba

Desde que  existe el mundo hay una cosa cierta, unos hacen los muros y otros hacen la puestas, este es el caso de Mansanet un monje Body salva, aquel que vive en la impureza de la vida cotidiana y  quiere a toda costa  que las personas se liberen y sean ellos mismos.

P: Cuán importante es conocer las técnicas de esta filosofía y cuánto aporta a nuestra  vida cotidiana ?

M:  Es simple, pues tenemos que entender que es el hombre quien las viola lamentablemente , es una filosofía de vida, una manera de vivir y te comparto mi experiencia como yo lo hago, principalmente en las escuelas que hemos enseñando estas técnicas  ha dado muy buen resultado. Enseñamos como respirar, como tener un comportamiento adecuado en la sociedad, como colocar la columna recta, la concentración, como masticar bien los alimentos para que se haga bien la primera digestión, tomar mucha agua, dormir 8 horas , acostarse temprano, caminar, muy importante no correr, el ser humano no está destinado para correr, sino para caminar, se ha demostrado que con el tiempo hace daño al corazón, el que más se esfuerza vive poco. De lo que se trata es de caminar a un paso más rápido, pero no correr, también se puede nadar, hacer yoga, cualquier tipo de yoga es bueno y tratar de involucrar a toda la familia es más importante aún , por ejemplo  los ejercicios de Tai Chi  que yo realizo,  son dirigidas a niños, jóvenes adultos, pero fundamentalmente a la conciencia de vivir de que existe la vida a través de esas cosas sencillas, pero vitales para el día a día , son conocimientos simples pero muy importantes, es por ello que hay que poner en práctica la máxima de conócete a ti mismo, hay que concentrarse y organizarse en lo que se tiene que hacer y que todos lo sabemos pero lo violan y esos detalles afectan.

Hay que llevar el ritmo de la tierra

Por ejemplo,  de 4 de la madrugada a 1 de la tarde de una de la tarde a 8.00 de la noche y 8 de la noche a 4.00 de la mañana, se repite ese ciclo y no se debe  violar, es inviolable, esas son mis clases, tratar de que  los alumnos comprendan esa realidad y que lo lleven a la práctica. Estas clases yo la impartía en seis escuelas, ejemplo la Tomas Romay, Nicolás  Estévez, otra es Nueva Juventud entre otros centros de ñiños con problemas de salud, en esta en particular tuve una experiencia muy interesante, estuve allí un año y pude enseñarles muchas cosas a esos niños y tuve la dicha de compartir con ellos, este centro fue en ese tiempo justamente seleccionada como vanguardia nacional, con ellos aprendí que son seres extraordinarios, allí y junto con ellos jugamos a la vida, a pintar, hay un ejercicio que le pongo a las personas, que es mirar sin opinar. Estamos acostumbrados a mirar y hablar de todo, opinar de todo, vemos una flor y decimos que flor más linda, vemos una persona gruesa y la criticamos, o sea la mente siempre se está metiendo y este ejercicio es precisamente para eso, para lograr  mirar sin opinar, por ello exhorto a mirar la sociedad y no opinar, es importante no meterse en la sociedad, la mente siempre nos va a transmitir información y muchas veces es negativa.

Los detalles del conocimiento

Los detalles del conocimiento simple es  básico , lo veo cuando vamos temprano a la escuela, hacemos clases especiales de teatro, pero ese niño cuando llega a su casa y hay algo que no esta bien le afecta en su desarrollo y comportamiento, hay unos que viven lejos, hay otros que toman algún carro, y muchas veces llegan alterados a la escuela, quizás discutieron en el camino y eso repercute en su comportamiento en el aula, desde que llega es inquieto y basándonos en la simplicidad de lo que es la sabiduría, se hace urgente conocer esta sabiduría que es necesaria para la vida y que nos da los tip de saber respirar, desayunar, comer, soltarse, andar, moverse, circular, estar de pie, sentarte, estar acostado y levantarse y todas estas  acciones hay que aplicarlas en la vida y cuando van a suceder, ejecutarse afuera, primero se dio la señal adentro entonces hay que estar atento a las señales del cuerpo, hay que escucharse y eso es lo que le transmito al niño. Estar siempre atentos, despiertos.

Yo recuerdo que entraba a las aulas de los niños de tercer grado a sexto grado y ponía toda el aula a meditar a concentrarse, muchos niños me decían profe, profe, en la prueba se me olvidó todo, sin embargo con este ejercicio podían ellos mediante la concentración acordarse de todo, es algo lindo, que estimula para poder seguir haciendo mi trabajo. Todas las profesoras estaban muy agradecidas, ellas aprendieron mucho de estas técnicas para poder tener mayor comunicación con los niños, de saber como funciona el cuerpo y  las características de cada niño, todos los niños no son iguales, y es importante que lo sepan tempranito para mejor resultado en su trabajo, eso también se le asocia a cada parte del cuerpo, ejemplo, el que trabaja con el corazón intestino grueso representa la es alegría, es un niño alegre, el que funciona con el estómago vaso páncreas es por emotividad, en este caso impera las emociones, tienden hacer inquietos, trabaja el sistema nervioso. Otro caso son los que  funcionan con pulmón intestino grueso , son un poco triste, pero es un niño que tiene que saber que lo que aflora es la tristeza y hay que trabajar mucho en ese sentido, los que trabajan con riñón vejiga van a experimentar el miedo y llegan al pánico, si la energía no llega el niño correctamente se hacen débil, temeroso incluso cobardes, tienden a enfermarse muy rápido y en su comunidad no se proyecta de manera positiva , sin embargo si se recibe correctamente, se hacen fuertes optimistas y valerosos. Por lo que no se pueden perder esos pequeños, pero muy importantes detalles. El profesor debe conocer a todas las personas involucradas en la educación del alumnado… Hay que conocerlo en las escuelas. Los maestros deben dominar y todo ello ayuda mucho para su desarrollo futuro, es vital que aprendan a meditar y le explico más adelante como se hace para después poner en práctica y transmitirle  alegría de vivir

P: Le gustaría que en las escuelas se impartiera alguna asignatura sobre este conocimiento?

M: Sin dudas, Juan Dávila es el director de On meditación y una vez me invitó para que perteneciera a la catedra del Isa, entonces les respondí, perfecto, estoy dispuesto a colaborar con este proyecto e  impartir este tipo de clases en el Isa.

Más tarde por mediación de la Dra en Filosofía en la universidad de la Habana Maydi Estrada Bayona, que fue mi alumna de reiki y yoga por muchos años , le comenté sobre mi deseo de presentar esta idea en la casa de altos estudios , pero lamentablemente  en ese momento no se pudo , pero si tenemos la esperanza de que algún día pueda hacerse este sueño realidad…Fue una lástima porque en ese momento estaba aquí en la Habana el director de una de las universidades más prestigiosas de Canadá y se podían haber hecho cosas maravillosas, aprovechando su estancia en la isla..

La vida es práctica, la experiencia se logra a través de la práctica

Por eso insisto en que esa  idea nos va a  reportar mucho, nos va hacer crecer espiritualmente en la sociedad y de manera individual, cada uno tiene su vida según lo que nos enseñan los padres, se repite por generaciones, si es bueno felicidades , pero si son malos hábitos  la sociedad colapsa, hay que ponerle un poco de coldura a la locura, vivimos en una sociedad difícil y hay que hacer algo, no estamos dando lo mejor de nosotros, la tomamos con los animales, se abusa de ellos, los maltratan, también existe la violencia a mujeres y niños y todas esas cosas hay que enseñarlas a los niños para que no ocurran y evitar males mayores , es el momento, cuando se la vas a enseñar. Por eso es importante tener una asignatura de este tipo en la escuela, porque se olvida y hay que insistir para tener un mejor futuro y mejores seres humanos que convivan en ella, en una sociedad donde el mejoramiento humano es posible, estoy dispuesto a luchar por ello y se porque estoy aquí en la tierra, tengo una misión y la voy a cumplir como Bodhisattiva  

P: Donde te gustaría hacer este tipo de trabajo con estos conocimientos?

M: Principalmente en las escuelas, pero debe hacerse de manera general, los niños son como una esponja que todo lo recogen, entonces hay que darles buenos ejemplos para que sean estos los que se queden, no tirar la basura en la calle, hablar en voz baja, escuchar cuando alguien te habla, respetar al prójimo, debemos de combatir la destrucción de la sociedad con malos ejemplos, lo que debemos hacer es sumar no restar, hay que salvar a esa nueva generación.

Fundamentalmente en lo que me baso es en darle a los demás, es saber quiénes somos y para que estamos aquí , hay que concentrarnos en ese sentido , en ese grupo etario fundamentalmente en los niños, pues ellos son la esperanza del mundo, independientemente que contamos todos de cualquier edad.

P: Cómo se puede profundizar mientras tanto en este tipo de información?

M: Se puede crecer a través de libros, conferencias que se realizan aquí, mediante profesores conocedores del tema que vienen incluso de tierras lejanas para compartir con nosotros sobre este conocimiento, por suerte para nosotros esta técnica se ha ampliado en el mundo y nosotros estamos caminando cada día más, en ese sendero y es por ello que es importante conocerla, para disfrutarla como cultura, si vamos al tibet, nos damos cuenta que las personas son muy longevos por la manera de alimentarse, hay grupos que si lo conocen, y lo practican, y saben el valor, porque sin dudas le ha dado mucho resultado y es una manera de demostrar que si se puede hacer y que  vale la pena.

Por suerte ahora en internet se puede buscar todas estas terapias, para allanarnos  el camino, tenemos que ser auténtico, vivir honestamente, ser honesto con uno mismo, y que buscar hacia adentro, sabiduría interior, estamos viviendo mucho tiempo afuera y hay que buscar hacia adentro y muy importante buscar un buen profesor que te convenza.

P: Algún ejercicio que recomiendes?

M: Si hay muchos pero te voy a recomendar uno, es muy bueno poner los pies sobre la tierra durante 15 minutos diarios, por esta vía recibes la energía que te da la vida, la madre tierra, si la recibes bien te haces fuerte,  optimista, valeroso, si no la recibes bien y no la proyectas bien , te hace débil, temeroso, cobarde y te puedes perder mentalmente, en Cuba hay una energía que hay que usar de tanta gente bella, de tanta gente con una capacidad de trabajo que lamentablemente no la utiliza porque somos dependientes, y todo está ahí, se puede aprovechar, cuantos maestros en Cuba, preparamos, médicos, bailarines, actores, Cuba es inmensamente rica, pero hay mucha energía estancada y debemos combatirla.

P: Cuál es su especialización?

M: Me desarrollé en un ambiente de dos religiones mi mamá practicaba la religión yoruba y mi papá era cristiano , aprendí yoga desde niño tenía yo solo 12 años, me ayudó mucho las películas chinas y nosotros niños al fin teníamos nuestros sueños y fantasías y queríamos ser como ellos, los veíamos saltar y queríamos hacerlo igual a ellos, viví en el campo, en Santiago de Cuba , nací en el reparto Versalles, más tarde me trasladé a otro lugar, pues mi papá se ganó un apartamento en un sitio bien intricado ubicado en Micro 7 Distrito José Martí en esta  provincia  y me fui desarrollando en ese mundo del que hoy no puedo renunciar.

un señor vestido de blanco

Más tarde aparece un señor vestido de blanco con balba, y no fue una alucinación, fue real, yo me quedé sorprendido y me pregunté de donde salió este señor?, me impresionó mucho su presencia, él me enseño esto que hoy pongo en práctica . Le he preguntado a otras personas conocedoras del tema si conocen esta técnica,  se las muestro, se las explico y me han dicho que no la conocen, que es primera vez que la ven y eso desde luego me impresiona mucho más , él fue quien me la enseño, aunque parezca de película sucedió así y acto seguido desapareció . No fue un sueño fue realidad.

Lo he seguido comentando con otras personas conocedoras y se han quedado impresionados por esta experiencia que tuve, la he compartido con atletas de alto rendimientos, instructores de boxeo, de Taekwondo , instructores de yoga, de baile y nadie conoce esa técnica, pero reconocen su valía y hoy por hoy la utilizan en sus entrenamientos, es real y es efectiva. También me gradué de tropas especiales, tengo que decir que el entrenamiento era muy fuerte y eso me ha servido de mucho, pero muy rico, lo disfrute mucho, eso incluye tropas especiales subacuática, paracaídas y las tropas especiales terrestres, la isla de Cuba la conozco mucho de una punta a otra, más tarde me dieron la misión en  el Consejo de Estado como jefe de pelotón de seguridad  personal del comandante en jefe y ahí estuve cuatro años, le enseñé a estos oficiales estos métodos de respiración, relajación que resultaron muy eficaz y que hoy agradecen…

P: Como se medita?

M; Es un ejercicio que se hace, imagínate estar 8 horas sin hablar , en la selva de cuba, a escuchar sin hablar, no ruidos, escuchar la hojita que se quiebran con el aire, si hay algún animalito, tener los oídos bien afilados y hacer un ejercicio visual , el ojo es como un zoon de una cámara, tiene primer plano, segundo, tercero, cuarto y quinto, hay que mirar hacia arriba, lo más que puedas, mirar abajo, los mínimos detalles, buscar, imagínate si vas a desactivar minas tienes que buscar y esos conocimientos los fui mezclando y lo uso en mi entrenamiento de meditación, soy un profesor diferente, respetando a todos los profesores que son valiosos. También entrené con Pimentel, tome clases de masaje, la primera paciente que tuve en mis manos fue mi mamá, mi mamá sufría de asma y yo le daba masaje a mi mamá y ella se aliviaba con eso, empecé a desarrollarme y también a tratar a los vecinos, estuve estudiando shiatsu-Do con el maestro  Francisco Contino perteneciente a la Academia Italiana en esta disciplina

Para meditar hay que ener mucha concentración

Para meditar lo primero que hay que hacer como les estaba explicando es tener mucha concentración en la mente y en la acción, sentado sobre un cojín redondo llamado Zafu , las rodillas deben de tocar el suelo , según la capacidad de cada cual  claro. Se sienta en posición de loto, ambos pies presionan los muslos beneficiando a los meridianos de riñón, hígado estómago etc., vascular la pelvi a nivel de la quinta vértebra lumbar aproximadamente a nivel del ombligo, la panza baja, columna recta, hombros ligeramente hacia atrás, las manos izquierda reposa sobre la mano derecha y los dedos pulgares se tocan suavemente dibujando una línea horizontal, los ojos permanecen horizontales y gradualmente la vista va bajando aproximadamente a un metro del piso utilizando una línea ficticia que sale de la punta de la nariz hacia el suelo y otra que sale del ombligo y en ese punto de encuentro ahí va la vista, nariz vertical, la lengua toca el paladar superior detrás de los dientes, los dientes se tocan de manera sutil, el mentón recogido ligeramente, la coronilla de la cabeza apunta el cielo o mira al cielo, la respiración gradual a un ritmo justo y profundo y nos concentramos en que la exhalación sea lenta y consciente , la inspiración es inconsciente, natural y de manera automática y hay que concentrarse en ese ritmo de respiración por un corto o largo tiempo, aproximadamente entre 25a 45 minutos o más..

Ejercicios tibetanos

También practico y enseño los ejercicios tibetanos, una amiga mía ante de irse me regaló un libro de estos ejercicios y hoy día los practico y los enseño, son seis, aunque siempre practicamos 5, el sexto tienes que dejar de hacer el sexo y es por eso que muchas personas solo practican solo 5, pero si no conoces sobre esto y llegas a realizar los seis ejercicios, los violas y practicas el sexo, te puede hacer daño, `por eso es muy importante saber sobre lo que estás haciendo.

La enseñanza de la vida es diaria, no existe un día para entrenar, es todos los días,  la vida es movimiento y si te detienes te mueres, la mente controla al cuerpo, la respiración controla la mente. Hay que vivir la vida y hay que ser feliz.

P: En Cuba acaban de abrir un Dojo Zeen , cuál es el vínculo que tiene Cuba con esa cultura ?

M: Si , existe en Cuba un Dojo Zeen y eso es muy importante, es una gran idea, tenemos el primer gran Dojo de la Habana y junto con el tenemos un maestro, él se llama Michel, es una persona brillante, porque llevar 25 años haciendo un trabajo ininterrumpidamente como este, es realmente admirable.

Hay en esta filosofía 4 nobles verdades del buda. La verdad de que la vida es sufrimiento, la verdad de que el sufrimiento es una causa, la verdad de la causa pueda extinguirse y la verdad del camino para extinción de todo sufrimiento.  También vale resaltar las reflexiones que hacía nuestro líder de la revolución Fidel Castro, yo las leía siempre y en una de ellas decía, es bueno practicar el yoga, y que él lo dijera para nosotros fue una carta de presentación ante la sociedad , muchas personas estaban perseguidas por practicar este arte, y Fidel lo aprobó con esa naturalidad y ese sentido futurista que tenía de adelantarse a los tiempos, quiero decirles que si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar y hay una cosa fundamental, el haber aprobado tener un  templo aquí, es señal de que se haya flexibilizado, y te das cuenta que hay una apertura hacia el hombre , porque cuando tenemos una situación hasta los ateos dicen hay dios mío, pero bueno, el caso es que ya tenemos un centro zen  y que muchas personas están conociendo y quiero que sepan que la palabra zen significa, orden del universo y eso es lo que tenemos que hacer todos, el camino para estar en orden con el universo es esto es el zen no es otra cosa y por supuesto trabajar con esta filosofía, es el camino.

P: Se debe practicar meditación todos los días?

M: Si, se practica todos los días y debe ser por la mañana ante que la ciudad despierte, porque la ciudad es convulsa, es bulliciosa, para mí la vida es un entrenamiento.  Hay que sustraerse por una hora o dos horas, evadirse de la realidad, cambiar lo que haya que cambiar, la valentía de ser tú, enfrentarse a las situaciones de la vida que vienen fuerte, pero al mismo tiempo hay que ser fuerte, valientes con la vida, hay que ser decididos, enfocarte en lo que estás haciendo, porque nada más que te desconcentras  las cosas no te salen bien, por las que hay que concentrase en el aquí y en el ahora , hay que practicar todos los días, cada mañana debemos decir bienvenidos al día de hoy, hay que decidir las prioridades que tenga .

Tuve la dicha de ser uno de los primeros expedientes de la escuela, tuve una parálisis facial, fueron momentos difíciles me hicieron muchos chequeos, pero al final no pude continuar en tropas y me dieron la baja, después fui corriendo para San Alejandro, me hicieron tres exámenes y lo aprobé, allí hice 4 años, pero aquí no se vale ser buen pintor es importante tener el título académico y estudiar en la academia, decidí entonces estudiar y les puedo decir que mi vida completa ha sido de estudio.

Les comparto una anécdota

un día le mostré lo que tenía al profesor y me dijo, mira coge San Alejandro como una experiencia, un experimento, salí de San Alejandro vine aquí y entonces me esforcé y tomé nuevas cartulinas y empecé a regar pintura por toda las cartulinas, tenía un pomo de boca ancha, y solo con eso quedó una linda obra, que ni yo esperaba, cuando terminé los metí todos en una carpeta y lo lleve a san Alejandro y se las mostré nuevamente al profe, cuando la vio y dijo esa carpeta se queda aquí para la clase metodológica, verdad compadre, eso es una locura y él dijo eso está bueno. Y Nada, me lo creí y sigo haciendo mis pinturas con un poquito más de experiencia porque la vida es un eterno aprendizaje y ellas reflejan este mundo espiritual que adoro.

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